Alors en ski de fond on va essayer premièrement de tomber le moins souvent possible, c'est déjà beaucoup quand on est avec des enfants et certains adultes. Mais si on veut faire des parcours de plus en plus grand ce sera en espaçant au maximum les chutes...
Deuxièmement se faire plaisir à ski dans les descentes, encore une fois en tombant le moins possible, puis en effectuant des sauts, des galipettes(attention on casse facilement les skis s'ils sont trop grands)...
Puis on apprend la glisse enfin, c'est à dire avoir un temps d'éffort, et un temps de glisse pour se reposer, puis on augmente l'allure en recherchant le geste le plus adapté, le plus efficace possible, afin de ne pas se fatiguer en allant le plus vite possible. A ce moment là vous n'en êtes plus à la première saison sauf si c'est vraiment intensif...
Il y a différents pas aussi, différents skis, et il y a biensur le skating après l'alternatif...
Un vrai programme